暑期进行时，有孩子在家，简单的室内时光也变得美好多彩。我们一天中可能大多数时间都待在室内，八月酷暑更是让人足不出户，多想呆在空调房里度过盛夏。暑假期间孩子在室内久待，而且很多家庭中除了有娃，还会有萌宠相伴，这么多元气满满的生命同处一个屋檐下，那么你家室内的呼吸健康你是否也上心了呢？

中国健康教育协会出具的一份报告显示，夏季不仅是一年中过敏高发的时节，而且专家也指出：夏季室内的空气污染要比户外空气污染高出四至五倍。[1]夏季天气晴朗，紫外线强烈，臭氧污染加重。气温攀升，导致室内装修材料和家具中的甲醛、苯、氨等有害气体加倍释放，螨虫、病毒、霉菌等大量滋生。加之空调房封闭的环境，这些空气污染物会一直滞留在室内，对孩子的呼吸道、免疫系统等造成危害，引发头晕、乏力、过敏、食欲不振等症状。此外，许多家庭还养了猫狗，夏季宠物掉毛严重，皮屑、毛发等过敏原也会引起孩子的呼吸不适。

那么，该如何解决室内环境问题，

做到夏日“净”呼吸呢？

1. 定期清洁空调

定期清洗空调，是对人体健康和空调的双重保护。除了清洗过滤网外，更要着重清洁散热片。简单易操作的方法是将空调清洗液喷到散热片上静置约15分钟，然后让空调运行15~30分钟，最后污水会通过冷凝管自动排出。

2. 宠物勤洗澡

夏季宠物新陈代谢快，掉毛多，且身上易滋生细菌和跳蚤，需要勤洗澡来保持清洁。

3. 加强室内通风

如果室外空气质量不错，那么可以选择开窗通风来改善室内环境。一般在8:00-11：00及13：00-16：00，大气扩散条件较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好，其中以10:00和15：00左右为最佳。[2]

4. 使用空气净化器

夏季炎热，很多人都选择待在封闭的空调房内不愿开窗，再加上有时候空气质量并不理想，开窗通风也不能解决室内空气污染问题。这个时候，便捷、有效的方法，还是配备专业的空气净化器来改善室内环境。

提到专业空气净化器，就不得不安利一下专业净化二十余年的Blueair空气净化器，采用独有的HEPASlientTM高效轻音多层渐进式过滤技术，结合电子吸附和滤网过滤双重技术，可有效清除包括颗粒物、甲醛等空气污染物，为你打造安全舒适的呼吸空间。低风阻、低噪音、高效率，持续释放洁净空气，夜里也能伴你安然入睡。
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参考：

1- 《健康报告显示：夏季是一年中过敏最高发的时节》作者:方芳https://health.ifeng.com/longevity/special/guomin/zuixin/detail_2011_05/02/6114956_0.shtml2- 《通风讲门道 开窗的时机你掐准了吗？》来源《北京青年报》http://health.people.com.cn/n1/2020/0430/c14739-31694064.html